Ugrás a tartalomra
Vitality Pathfinder Mozgás. Tudás. Mindennap.

Videótár

Tizenkét epizód, három élethelyzet

A sorozatokat nem testtájak, hanem hétköznapi helyzetek szerint rendeztük: ahogy a reggel, a munkanap és a szabad idő valóban tagolja a napot.

Reggeli rutinok

1. évad · 4 rész · a nap indításának felépítése

4 epizód
  • Az ébredés utáni öt perc 6:12 Új 🔒

    S1:E1 · Kezdő

    Az ébredés utáni öt perc

  • Nyújtózás a nap indításához 8:04 Ingyenes

    S1:E2 · Kezdő

    Nyújtózás a nap indításához

  • Lassú tempó, tudatos figyelem 5:47 🔒

    S1:E3 · Haladó

    Lassú tempó, tudatos figyelem

  • A reggeli séta felépítése 9:30 Exkluzív 🔒

    S1:E4 · Kezdő

    A reggeli séta felépítése

Íróasztal-szünetek

2. évad · 4 rész · rövid megszakítások az ülőmunka ritmusában

4 epizód
  • A kétperces mikroszünet 2:35 Ingyenes

    S2:E1 · Kezdő

    A kétperces mikroszünet

  • Ülőmunka és a napi ritmus 7:18 2. évad 🔒

    S2:E2 · Kezdő

    Ülőmunka és a napi ritmus

  • Állj fel óránként — miért működik 4:02 🔒

    S2:E3 · Haladó

    Állj fel óránként — miért működik

  • Képernyő előtti tartás alapjai 6:55 Exkluzív 🔒

    S2:E4 · Haladó

    Képernyő előtti tartás alapjai

Szabadtéri mozgás

3. évad · 4 rész · a városi és természetbeni tempó

4 epizód
  • Séta a városban — tempó és útvonal 11:20 Új 🔒

    S3:E1 · Kezdő

    Séta a városban — tempó és útvonal

  • Lépcsőzés tudatosan 5:08 🔒

    S3:E2 · Haladó

    Lépcsőzés tudatosan

  • A hétvégi túra tempója 13:44 Exkluzív 🔒

    S3:E3 · Haladó

    A hétvégi túra tempója

  • Évszakok és a szabadtéri rutin 8:26 Ingyenes

    S3:E4 · Kezdő

    Évszakok és a szabadtéri rutin

A teljes tár regisztráció után nyílik meg

A bevezető epizódok ingyenesek. A többihez ingyenes fiók és előfizetés szükséges.

Fiók létrehozása

Már van fiókod? Lépj be.